红薯到底减肥吗方法是什么？

红薯是很好的保健食品，但有的人群也不能食用或少量食用。嗯。

当中含有丰富的氨基酸、蛋白质，还含有丰富的膳食纤维、多种维生素等，能有效地防止红薯当中的糖类变成脂肪之类，具有减肥以及健美的作用。

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。所以，可以减肥。