早上吃鸡蛋的禁忌有哪些？

早上吃鸡蛋并没有严格的禁忌，所以不要相信所谓的早上吃鸡蛋的3大禁忌。鸡蛋是比较常见的食物，营养价值比较高，早上适量吃鸡蛋，可以给身体补充能量。

早晨起来空腹最好不要吃过多的水煮蛋，容易导致胸闷或者消化不良。人体对蛋白质的需求量，每天吃两个鸡蛋就足够了，吃的过多，反而不利于吸收。