芒果的功效與作用及禁忌，芒果副作用，芒果怎麼吃

芒果是我們生活中常見的一種水果，其中含有大量的維生素A,是大多數水果很少見的，芒果的營養元素雖然高，但是有不少人吃芒果會發生過敏現象，那這種情況怎麼辦呢，那麼今天就跟隨小編一起來了解一下芒果的功效與作用及禁忌吧。

芒果的功效與作用

1.止吐，對於有暈車、暈船等現象的人來説，這無疑是非常難受且不堪回憶的的體驗了，而食用芒果就能夠幫助我們的身體進行清理腸胃的效果，它具有一定的止吐作用。

2.美化肌膚，想要美麗又滋潤肌膚的你更需要食用美味的芒果了，因為芒果裏有豐富的維生互，經常食用後，可以起到美化亮膚的功效。

3.預防高血壓，豐富的維生素C不僅能抗癌，而且能夠預防動脈硬化，和食療高血壓的功效。

4.防治便祕，雖説不是什麼需要治療的疾病，但是每天的便祕確實成為大多人的心病，而芒果裏的膳食纖維也很豐富，可以幫助人體促進排便，解決你的煩惱。

營養價值(好處)

1.芒果可降低膽固醇、甘油三酯

芒果富含維生素C，可以降低膽固醇和甘油三酯，預防和治療心血管疾病。

2.芒果可抗癌

芒果富含維生素A，可以防癌抗癌。

3.芒果可美化肌膚

芒果富含維生素，可以滋潤皮膚。

4.芒果可明目

芒果富含維生素A，可以明目。

5.芒果可防治便祕

芒果能夠促進糞便的排除，可以預防和治療便祕。

吃芒果會上火嗎？

吃芒果會上火，你相信是真的嗎？其實美味的芒果是寒涼性的水果，所以吃它是不會上火的。然後就是有身邊的親朋好友向你證實——指着自己的臉或嘴告訴你，自己是吃芒果上火的呢？你也無需驚訝，實際上是因為芒果的糖分很高，大量食用後呢，糖分不能夠被快速分解，就有可能會引起上火。所以芒果雖好吃，可不能貪多。

吃芒果過敏怎麼辦

如果你是過敏體質，對芒果過敏，那麼可以告訴你的方法就是——重在預防，我們不建議過敏的你去接觸芒果或食用芒果。但如果你就是喜愛吃芒果，又擔心過敏，那能教你的補救小妙招有2條：

1.鹽水浸泡

吃芒果前削皮後，切成小塊果肉，放到鹽水中進行浸泡30分鐘後再進食，既有獨特的滋味也不用擔心食用後過敏了。

2.鹽水漱口

吃完才想起來會不會過敏啊，想想就後怕，也不必過於擔心。這個時候你應該立刻用清水清洗食用芒果後的嘴巴，這樣也有利於避免食用芒果後的過敏。

哪些人不適合吃芒果

味道甜美香氣宜人的芒果，可謂是大多數人的最愛，但是喜愛不一定合適，愛也不一定要佔有，所以對於不合適吃芒果的人羣我們也羅列出來了：

1.皮膚病病人

青春又靚麗的你如果不想讓自己的青春痘反覆發作報到，濕疹影響生活的話，建議你不要食用芒果，因為芒果的濕毒所較重。

2.腸胃不好的人

腸胃功能不好的人吃了芒果後，不僅身體會起紅疹子還會出現嘔吐腹瀉的現象，因此我們特別提醒，不建議老人和孩子吃過量芒果，引發身體的不適。

吃芒果的注意事項

1.飽餐後不宜食用芒果

如果你不想得黃病，那麼就要特別提醒你務必謹記，飽餐後不要食用芒果。並且芒果也不能和大蒜等其他辛辣物質共食。

2.糖尿病忌食

雖然美味誘人，但芒果既有濕毒，含糖量又較高，所以強烈提醒糖尿病患者和皮膚病或腫瘤患者，不應該食用芒果。

3.過敏者不宜食用

有些特殊體質的人，對很多特定的食物或植物會過敏，而芒果葉和芒果汁都有可能引起過敏體質人員的皮炎產生，因此過敏者不推薦食用芒果。

如何挑選芒果

看果形：因為芒果的核相對較大，所以在挑選芒果時要儘量挑選核小的芒果，以便吃到更多的果肉。從果形上可以判斷出果核的大小，一般説來，果形偏長的芒果，核較細小，而果形短粗的芒果，核較粗大。

看果皮：芒果以皮色黃橙均勻、表皮光滑、果蒂周圍無黑點、觸摸時感覺堅實而有肉質感為佳。如果皮色青綠、表皮發澀、或是表皮及果蒂周圍有黑點，為未成熟芒果或已熟透的芒果。

看果蒂：購買時可用手摁果蒂部位，如果感覺較硬實、富有彈性，為成熟的芒果；而果蒂部位過硬或過軟都説明質量不佳。

看果肉：將芒果切開，如果發現果核是硬的，果肉是黃色，則説明果實已經成熟；如果核仍然是軟的，而果肉呈現白色，説明果實尚未成熟。

試沉浮：鑑別芒果還可以採用放入水中試沉浮的方法。如果芒果放入水中後，呈下沉或半下沉狀態，説明芒果已經成熟；而如果芒果是浮在表面的，則説明芒果尚未成熟。

芒果的保存方法

芒果為著名熱帶水果之一，果肉多汁，味道香甜，風味獨特，深受人們喜愛，素有“熱帶果王”之譽稱。成熟的芒果不耐保存，尤其不宜放在冰箱中冷藏，冷藏容易發生皺皮脱水現象。所以每次買芒果不宜過量，如果不能一次吃完，最好在購買時挑選一些稍青的芒果，讓它在20-25℃的條件下自然成熟。